习惯会伴随孩子的一生，帮助孩子养成好的习惯，会让孩子受益终身，家长一定要重视孩子的习惯养成。

转眼间，一学期的学习结束，寒假模式正式开启了。

寒假期间，孩子离开了学习，摆脱了老师的教育，如果家长再不加以约束，没有自制力的孩子很容易养成坏习惯。

好习惯的养成需要日积月累的坚持，而坏习惯的养成只需很短的时间。

在此，班主任提醒各位家长们，千万别让孩子在寒假里养成这 6 个坏习惯！

一、寒假警惕这六个坏习惯

1. 作息不规律

在寒假，孩子们不用早起上学，没有了这个最大的约束，孩子开始放肆玩，晚上晚睡，早上晚起，由于冬天天气寒冷，孩子们更是能在被窝躺多久就躺多久。

一些家长认为孩子上学辛苦，难得放假，就任由孩子睡懒觉，实际上，这对孩子没有任何好处，不但打乱了孩子原本规律的生物钟，而且并没有达到好好休息的效果。

家长们的正确做法应该是根据学校的作息时间，可以适当放宽要求，制定合理的寒假作息时间，让孩子既可以得到适当的放松，又不会变得懒散，开学时收心也会更容易。

2. 饮食不规律

每到寒假，家家户户都会备年货，吃不完的零食，丰盛的美味佳肴，孩子自然管不住嘴。

但是嘴巴得到了满足，却给肠胃造成了很大的负担，对孩子的身体健康很不利，孩子对美食毫无抵抗力，这时候就需要家长出手干预。

零食不能多吃，吃多了零食孩子就吃不下正餐；生冷食物不能多吃，吃多了容易导致感冒或者拉肚子；饮食要均衡，孩子总喜欢挑食，家长不能让孩子光吃自己喜欢的食物，更要注重营养均衡。

最后，不能暴饮暴食，孩子没有自制力，遇到好吃的就想吃个够，家长要教育孩子每餐定量。

3. 放弃学习

上学期间，白天在学校，在老师的监督下，孩子要上课学习，完成各种学习任务，放学回家，老师还会布置每天的家庭作业。

寒假期间，没有老师每日的监督，孩子们就如同脱缰的野马，每日肆意玩耍，将学习抛之身后。

家长们想让孩子放松一下的心情是可以理解的，但是学习不能中断，家长们可以每天给孩子布置一些学习任务，每日规定孩子的学习时间，孩子在规定的学习时间完成了学习任务，自然可以肆意玩耍。

4. 沉迷电子产品

电子产品是孩子假期最大的敌人，适当的玩是可以的，但是总是沉迷于电子产品，就会深陷其中，无法自拔，况且，长期盯着手机、电脑、电视，会影响孩子的视力。

对此，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，坚决按照约定的规矩执行。

另外，避免孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是家长多陪陪孩子，陪孩子做一些有意义的事情，例如出去玩，陪孩子做游戏等，这样会转移孩子对电子产品的注意力。

5. 花钱大手大脚

春节期间，每个孩子都会收到来自长辈的压岁钱，对于这笔压岁钱，每个家长的解决方法都不一样。

大部分家长都是没收孩子的压岁钱，借口通常都是：爸爸妈妈先帮你收着，以后长大了还给你。

还有的家长会让孩子自由支配，孩子没有理财观念，花钱就会大手大脚。

其实压岁钱是培养孩子财商的利器，家长们可以借由压岁钱，培养孩子的理财观念。

家长可以让孩子自己把压岁钱存起来，让孩子自由支配，但是家长要起监督作用，家长也可以帮孩子拿去理财，但是要和孩子商量着来，和孩子解释清楚，在孩子的同意下，才可以这样做，这样的做法，让孩子既有了参与感，又培养了孩子的理财观念。

6. 宅在家，不运动

寒假天冷，很多孩子都喜欢宅在家里不出门，每天看电视，玩电子游戏来打发时间。

在学校，每天都会有课间操，还会安排体育课，孩子们能够得到适当的锻炼，但是在家没人监督，孩子们一整个寒假都不进行体育锻炼，首先对孩子的生长发育不利，其次，会养成懒散的坏习惯。

所以，家长每周要抽出时间，带孩子出门，可以和孩子进行一些体育运动，也可以和孩子一起逛逛公园，既锻炼了身体，又增进了亲子关系。

坏习惯会抑制一个人的发展，而好的习惯可以成就一个人将来。

寒假期间是放松身心，调整状态，家庭团聚的时间，但是也不能完全懈怠，平时好的习惯还是要坚持，更要防止孩子养成坏的生活、学习习惯。

一个好习惯的养成，需要 21 天的坚持，寒假一个月的假期，正是培养孩子好习惯的最佳时期。接下来一起来看看班主任给孩子们准备的寒假好习惯养成清单吧！

二、寒假好习惯养成清单

学习习惯

1. 阅读

很早之前，著名的教育家苏霍姆林斯基就曾说：一个不阅读的孩子，就是学习上的潜在差生。

这种说法不是危言耸听。

有调查发现，爱读书的孩子，将来优秀的比例比业余时间“玩手机”孩子要高出 60% 以上。

读得万卷书，会使孩子的思考力和理解力进一步提升，在学习时，更能举一反三，思维敏捷，在与人交谈时也更加自信，气质非凡。

学霸从来都不是天生的，通过后天的努力，每一位孩子都有学霸的潜力。

所以，要想教育好孩子，请先教会孩子阅读！

2. 练字

我们常说，字如其人。

虽然现在我们逐渐习惯用电脑打字，但是能写一手好字，依旧是一个加分项，尤其是对孩子而言，字迹的工整与否，是很重要的。

字迹潦草的孩子，轻则作业重写，重则卷面扣分，很多孩子字写的不好，主要是在小学阶段没有重视练字。

所以，趁着孩子还在读小学，家长一定要重视，对于练字这项基本功，家长不能忽视。

寒假期间，给孩子准备一本高水平的规范字帖，让孩子每天练习，不追求数量，只追求质量，不追求速度，只看用心程度。

写字基础打牢了，只要坚持不懈，写出一手好字就是水到渠成的事情。

3. 复习预习

寒假前期主要以复习为主，通过期末试卷的答题情况分析孩子每个科目的学习情况，总结知识漏洞和薄弱环节，然后利用寒假有针对性的进行复习。

既可以查缺补漏，也可以对知识进行巩固，以免一个假期过去，所学知识遗忘过多。

预习主要是在开学前期，不宜太早，通过预习新学期的知识，提前了解学习内容，掌握知识脉络，明确学习重点和难点。

在新学期开始，能尽快进入学习状态，跟上老师的上课节奏，增强学习信心。

生活习惯

1. 卫生

良好的卫生习惯是孩子健康的基础，俗话说“病从口入”，是否讲究卫生直接关系到孩子的健康。

家长要培养孩子良好的卫生习惯，例如：早晚刷牙洗脸，饭前便后要洗手，每天晚上要洗澡，勤剪指甲勤理发等。

让孩子从小做一个讲卫生、爱干净的人，也有利于孩子的人际交往，毕竟，一个干净的孩子总比一个邋遢的孩子更受欢迎。

2. 家务

现在很多家庭都是以孩子为的中心，数个大人围着孩子转，孩子除了学习，什么都不用操心，往往导致孩子缺乏自理能力，更没有做家务的习惯。

实际上，这样的娇生惯养长大的孩子，不但没有自理能力，更缺乏独立的能力和责任心。

家长应该培养孩子做家务的习惯和能力，让孩子有自理能力的同时，更有责任心和同理心，更懂得珍惜他人的劳动成果。

3. 整理

很多孩子，没有整理收纳的概念，书包里总是乱糟糟的，课桌上也堆了一大堆杂物，家里玩具书本更是到处都是。

人是一种需要秩序感的生物，整天在凌乱的环境中长大的孩子，耳濡目染良久，会变得没有条理性，甚至容易暴躁焦虑。

家长要培养孩子的整理习惯，不但能提高孩子的动手能力，孩子的生活能力也会大大提高。

潜移默化中，孩子就会主动做事，作业不再马虎、敷衍，做任何事都会有始有终，孩子成绩自然会得到提高。

健康习惯

1. 作息

寒假期间，孩子的作息是个问题，没有学校时间表的束缚，孩子往往容易放纵，晚上玩到很晚还不愿睡觉，早上赖床不想起床。

有些家长可能不以为然，认为孩子累了一个学期，让孩子睡个懒觉没什么大不了。

这种想法大错特错，要知道，养成早睡早起的习惯，需要日复一日的坚持，而养成睡懒觉的习惯，只需要几天的放纵。

睡懒觉不是寒假的福利，而是孩子开学后的受罪。

寒假期间，孩子的作息时间依旧要健康规律，可以稍微宽松一点，但是依旧要坚持早睡早起。

2. 饮食

作息不规律，就导致饮食也不规律，孩子早上起不来，就总是错过吃早餐的时间，不利于孩子的身体发育。

对于正在长身体的孩子来说，健康的饮食习惯很重要，一日三餐必不可少。

另外，家长要注意，孩子饮食营养要均衡，不能挑食，也不能暴饮暴食，平时也要注意不要让孩子吃一些路边摊、垃圾食品食品等。

要告诉孩子饮食不健康的危害，让孩子心里有健康饮食的意识。

3. 运动

运动对于孩子来说是非常重要的，心理学研究会发现，孩子所有的智力发展、心理的发展其实都是建立在身体发展的基础上。

当他的运动能力越强的时候，其实他的智力和心理能力发展都不会弱。

寒假期间，不要让孩子整天宅在家里看电视玩手机，多陪孩子出去运动，培养孩子的运动爱好。

在幼年时期，培养孩子的运动习惯，能让孩子有强健的体魄，有顽强的意志，合作的精神，这些能让孩子受益终身。

俗话说：给孩子金山银山，不如给孩子好习惯。

习惯会伴随孩子的一生，帮助孩子养成好的习惯，会让孩子受益终身，家长一定要重视孩子的习惯养成。

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