新型冠状病毒疫情发展至今，很多孩子已经配合着乖乖在家生活和休息了快两个星期，孩子的心理可能会发生变化：为什么还不能出门去玩？为什么新闻里说生病的人还在增加？到底什么时候能打败病毒？

孩子的焦虑非常可以理解，作为家长，面对孩子最近的反复询问“妈妈，我什么时候能出去玩？”，该怎么应对？如何跟孩子一起面对持续在家带来的各种心理变化？央视少儿频道《极速少年》心理专家、国家二级心理咨询师郑佳雯分享给大家以下四点，干货满满！

孩子听得懂的方式来告知。如果遮遮掩掩反而带来孩子的猜测，在猜测的不确定中就会产生焦虑。

首先，我们要知道孩子的心理影响主要来源于两方面：1、 生活的变化；2、 家庭成员情绪影响。孩子的情绪变化需要家长的有效识别，那家长应该怎么做呢？

描述事实——不回避是一种人生态度

我们在对孩子进行性教育的时候，有一个重要原则：回答问题的态度比回答问题的内容更重要。与性教育同理，应对突发性事件我们应该如实告知，并针对孩子的年龄用

面对突发事件，人们进入应激状态是一种正常反应。就像我们平时外出旅行，尤其是出国旅行，或多或少都会有应激性反应，但由于提前做好了路线的规划和各种准备，这种应激反应就会相对较弱。

你可以这样告诉孩子：新型冠状病毒具有传染性，而且它有时候会悄悄藏起来，所以不容易被发现。为了避免被传染，在病毒被消灭之前，我们都要暂时呆在家中。现在有很多专家和医务人员正在努力消灭病毒，等病毒被消灭了，我们就可以出门了。

科学普及——科学是所有学习的硬核

1、 了解科学知识

对于低龄阶段的孩子，可以用故事配以图片的方式来告诉他。前些天，中国疾控中心发布的“带花冠的病毒，你为什么那么坏？”，就生动地回答了孩子们提出的二十个问题，通俗易懂。

2、增强身体免疫力

在家中可以和孩子讨论有哪些可以在家中进行的运动。你可以这样说：

心理学里有一个理论叫“迁移”。当孩子面对困境有多种解决方式的时候，也能在未来人生遭遇其它问题的时候，拥有更加开阔的思维。读到这里，你是不是发现我们可以把问题当做训练孩子思维的资源，这样就让负面的事情变成了正向积极的事情。

3、 学习正确的防护方法

家长可以从相关机构、权威媒体找到相关知识和孩子分享。点击文字链接，可看到相关内容：预防！消毒！全方位保护好你家的小宝宝！

疫情当前，群体性焦虑弥散性、社会活动明显减少，焦虑使得我们比较容易关注负面信息，这都会给我们带来负面的心理体验，但是我们要认识到这些负面的体验都是一种正常的心理反应。

孩子的情绪来自家庭营造的氛围，对孩子最好的安抚就是父母的“心安”。

综上所述，家庭营造的心理氛围会对孩子造成不同程度的影响，所以重新规划家庭的时间和行为、保持稳定的情绪是给孩子最好的定心丸。

家长和孩子在家也可以做一些平时不做的事情，让你们的生活与往不同。比如：让音乐在空气中流淌、对上学期的知识查漏补缺、各种DIY、在线课程学习、亲子读书会、家庭电影。